A Direção-Geral da Saúde alertou esta quinta-feira para a subida significativa das temperaturas prevista para os próximos dias e deixou várias recomendações à população para minimizar os riscos associados ao calor extremo e à presença de poeiras no ar. Segundo a DGS, estão previstas temperaturas acima do habitual para esta altura do ano, sobretudo nas regiões do interior e sul do país, onde os termómetros poderão ultrapassar os 35 graus até ao dia 23 de maio. As temperaturas mínimas poderão também manter-se acima dos 20 graus em alguns distritos. O aviso surge depois de o Instituto Português do Mar e da Atmosfera ter alertado para uma subida das temperaturas acompanhada por uma intrusão de poeiras provenientes do Norte de África. A autoridade de saúde sublinha que episódios de calor extremo podem representar riscos para a saúde, exigindo cuidados acrescidos, especialmente junto dos grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos, grávidas, doentes crónicos e pessoas que trabalham no exterior. Entre as recomendações deixadas pela DGS estão a ingestão frequente de água, mesmo sem sede, evitando bebidas alcoólicas e com cafeína, a permanência em locais frescos ou climatizados e a redução da exposição solar entre as 11h00 e as 17h00. A entidade aconselha ainda o uso de roupa leve e clara, chapéu, óculos de sol e protetor solar com fator igual ou superior a 30, bem como evitar atividades físicas intensas ao ar livre durante os períodos de maior calor. A DGS recomenda também atenção especial às crianças e idosos, apelando ao acompanhamento de pessoas isoladas e à garantia de hidratação e ambientes frescos. Relativamente à presença de poeiras no ar, a Direção-Geral da Saúde alerta para a possibilidade de degradação da qualidade do ar devido ao aumento das partículas inaláveis PM10, fenómeno que poderá afetar sobretudo pessoas mais sensíveis. Enquanto se mantiver esta situação, a população deve evitar esforços prolongados, limitar a atividade física ao ar livre e reduzir a exposição a fatores irritantes, como o fumo do tabaco. Em caso de sintomas associados ao calor, como febre, vómitos, náuseas, transpiração intensa ou alterações da pulsação, a DGS aconselha o contacto com o SNS 24 através do número 808 24 24 24 ou, em situações de emergência, o 112. Beira Digital